So schnell treten körperliche Verbesserungen ein, wenn man mit dem Rauchen aufhört:

• Nach 20 Minuten: Die Körpertemperatur normalisiert sich. Die Herzschlagfrequenz und der Blutdruck gleichen sich dem eines Nichtrauchers an.

• Nach 24 Stunden: Der Kohlenmonoxid-Gehalt im Blut sinkt. Die Blutgefäße und Organe bekommen mehr Sauerstoff. Dadurch fühlt man sich fitter und leitungsstärker.

• Nach 1 bis 2 Tagen: Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich. Das Atmen fällt leichter und das Herzinfarktrisiko sinkt.

• Nach 3 bis 9 Monaten: Der Raucherhusten geht merklich zurück. Der Kreislauf stabilisiert sich, das Immunsystem wird gestärkt und die Lungenfunktion ist besser.

• Nach 1 bis 2 Jahren: Das Herzinfarktrisiko geht um die Hälfte zurück.

• Nach 10 Jahren: Das Lungenkrebsrisiko ist halbiert.

• Nach 15 Jahren: Das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall gleicht dem von Nichtrauchern.

Linktipp:
www.rauchfrei-durchstarten.de

Weiterführende Artikel:
Checkliste für Nichtraucher
Die Wirkung von Nikotin
Rauchen und Erektionsstörungen